loading...
میهن به روز
admin بازدید : 56 جمعه 15 تیر 1397 نظرات (0)

 

 

 

 

ماساژ بیش از حد موها هنگام شستشو باعث صدمه آنها می‌شود.رییس مرکز تحقیقات پوست و سلول‌های بنیادی اظهار داشت: «همان‌گونه كه نظافت موها نقش اساسی در سلامت جسمی و روحی هر فرد دارد بی‌توجهی به آن باعث بروز بیماری‌هایی چون عفونت‌ها، انگل و حتی بیماری‌های روحی می‌شود.

 

ضمن اینکه حساسیت زیاد نسبت به موها و شستشو یا ماساژ بیش‌ازحد موها نیز توصیه نمی‌شود.» دکتر محمدعلی نیلفروش‏زاده هدف اصلی از شستن موها را برطرف ساختن آلودگی‌های آن برشمرد و افزود: «دفعات شستشوی سر به عواملی چون اندازه چربی پوست، نوع شغل و فعالیت، استفاده از مواد آرایشی یا وجود بیماری‌های خاص پوستی بستگی دارد بنابراین باید دفعات شستشوی موها در هر فرد توسط خود او مشخص شود.»

 

وی تصریح کرد: «شستشوی مکرر موها باعث ریزش دائمی مو نمی‌شود اما توجه به این نکته ضروری میباشد که هنگام شستن موها نباید بیش‌از‌حد آن را ماساژ داد چراکه این امر باعث آسیب‌دیدگی ساقه مو شده و می‌تواند منجر به شکسته‌شدن موها شود.

منبع : isna.ir

   

سایت آموزشی ایران نیو 

admin بازدید : 87 جمعه 15 تیر 1397 نظرات (0)

 

 

برای داشتن ظاهر خوب به همان اندازه که مراقبت بیرونی اساسی میباشد مراقبت از درون جسم و سلامت نیز اهمیت دارد. و ما تنها درباره پوست شما صحبت نمیکنیم. جاشوا زینچنر، مدیر تحقیق آرایشی و بهداشتی و بالینی در بیمارستان mount sinai در شهر نیویورک میگوید: یک برنامه مغذی باید ناخن ها و موها را نیز بهبود ببخشد. اما برای تحقق این امر نیاز به یک یخچال غذای جدید ندارید. از آنجایی که ناخن و مو هر دو از کراتین ساخته شده اند، پس از طریق فرآیندی مشابه نیز ساخته میشوند، این یعنی مواد مغذیی که به یکی از این دو کمک کند میتواند برای دیگری نیز مفید باشد. آماده اید که با شکنندگی ناخن ها خداحافظی کنید؟ ادامه مطلب را بخوانید تا بتوانید مو و ناخن خود را تقویت کنید.

پروتئین وی

 

تقویت مو,تقویت ناخن,پروتئین وی

 

موها برای تولید کراتین به پروتئین نیاز دارند، پروتئینی که مو را قوی کند. اگر مو به اندازه ی کافی پروتئین دریافت نکند امکان دارد به فاز استراحت برود که باعث ریزش موی ملموسی میشود. سعی کنید به اسموتی صبحانه تان هر روز یک پیمانه کوچک پروتئین او اضافه کنید. این کار باعث تقویت پروتئین جسمتان میشود.

گوشت قرمز

 

تقویت مو,تقویت ناخن,گوشت قرمز

 

گوشت سرشار از پروتئین است، علاوه بر آن دارای دیگر مواد مغذی مفید برای ناخن و مو نیز هست مانند آهن. اغلب کسانی که دچار فقر آهن یا کم خونی هستند موهای نازکی دارند. علاوه بر آن تحقیقات نشان داده کم خونی با ناخن قاشقی شکل (koilonychias ) نیز در ارتباط است. اما منظور این نیست که هر روز باید گوشت قرمز بخورید. گوشت قرمز سرشار از چربی اشباع است، و استفاده بیش از حد از آن میتواند عامل بسیاری از بیماری ها باشد از جمله: بیماری های قلبی، چندین نوع سرطان و دیابت نوع 2. اما میتوانید با خیال آسان هر هفته یکبار از گوشت بدون چربی لذت ببرید. اگر فکر میکنید کمبود آهن دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا به شما مکمل آهن معرفی کند.

زغال اخته ( قره قاط )

 

تقویت مو,تقویت ناخن,زغال اخته ( قره قاط )

 

آنتی اکسیدان ها به جسم در برابر صدمه ی رادیکال های آزاد کمک میکنند. این صدمه هورمون های استرس و التهاب را تشدید میکند که تمام سلول های جسم را تحت تاثیر قرار میدهد، از جمله آنها که در ناخن و مو قرار دارند. در میان میوه ها و سبزیجات زغال اخته ( قره قاط ) بالا ترین خواص آنتی اکسیدانی را دارد.

بادام

 

تقویت مو,تقویت ناخن,بادام

 

بادام تنها منبع خوبی از ویتامین نیست، بلکه سرشار از منیزیم که به حفظ سلامتی مو و ناخن کمک میکند نیز هست. منیزیم یکی از مواد معدنی اصلی ضد استرس میباشد و استرس نیز از عوامل اصلی ریزش مو. بر آمدگی موجود در ناخن ها امکان دارد به علت کمبود منیزیم باشد. میتوانید مقدار قابل توجهی منیزیم از سبزیجات ، کاکائو و دانه های سویا دریافت کنید.

شیر

 

تقویت مو,تقویت ناخن,شیر

 

تحقیقات بیشتری نیاز میباشد اما برخی تحقیقات به رابطه ی میان ویتامین d و ریزش مو اشاره میکنند. برای مثال در یک تحقیق مشخص شد زنانی که ویتامین d کم استفاده میکنند ریزش موی بالایی دارند و در مقابل زنانی که به اندازه کافی ویتامین d استفاده میکنند موهایی سالم دارند. علاوه بر آن کلسیم یک ماده ی معدنی کلیدی در تولید مو و ناخنی سالم میباشد ( نکته: برای جذب کلسیم به ویتامین d نیاز دارید ). توصیه میشود از شیر های غنی شده با ویتامین d استفاده کنید ولی میتوانید با پزشک خود نیز صحبت کنید تا به شما مکمل ویتامین d یا کلسیم معرفی کند.

تخم مرغ

 

تقویت مو,تقویت ناخن,تخم مرغ

 

تخم مرغ ها منبع خوبی از پروتئین هستند و مقداری ویتامین d و بیوتین نیز دارند، که میتوانند در تولید کراتین نقش ایفا کنند. اغلب کسانی که کمبود بیوتین رنج میبرند مو و ناخنی ضعیف دارند.
نکته: اگر ناخنتان با مشکلات اساسی مواجه میباشد شاید نیاز باشد مکمل بیوتین استفاده کنید.دوز روزانه ی 2.5 میلی گرم میتواند به قوی و درخشان شدن ناخن ها کمک کند.

قزل آلا

 

تقویت مو,تقویت ناخن,قزل آلا

 

قزل آلا منبعی خوب از بیوتین و پروتئین است، در کنار اسید چرب های امگا 3 که التهاب را کاهش میدهند و به بهبود و مرطوب شدن پوست کمک میکنند. فراموش نکنید جمجمه نیز شامل پوست میشود. پوست سالم جمجمه به معنی فولیکول های سالم مو نیز هست که در نهایت به مویی قوی منجر میشود. خاصیت ضد التهابی امگا 3 نیز برای ناخن ها مفید است. التهاب باعث اختلال در رشد سالم صفحه ی ناخن میشود.

آجیل

 

تقویت مو,تقویت ناخن,آجیل

 

موشهای مبتلا به کمبود سلنیم ( یک عنصر مرتبط با محافظت در برابر اکسیداتیو استرس ) موهای کم پشتی داشتند. تنها 6 تا 8 عدد آجیل میتواند چیزی بیش از نیاز روزانه شما به سلنیم را برآورده کند.

 

  منبع: وب سایت دکتر کرمانی

 

   

سایت آموزشی ایران نیو 

admin بازدید : 69 جمعه 15 تیر 1397 نظرات (0)

 

 

 

 

سشوار کشیدن علاوه بر اینکه از هنرهای آرایشی و آرایشگری است، برای سلامت مو هم امکان دارد مضر یا مفید باشد، همه چیز به این بستگی دارد که چگونه از این وسیله استفاده کنیم. ...

 

قبل از اینکه دکمه سشوار خودتان را روشن کنید، باید موهایتان را با آب خیس کنید. برای این کار می توانید موهایتان را بشویید و یا با یک آب پاش مقداری آب روی موهایتان اسپری کنید. سپس موهایتان را به اندازه پنج دقیقه درون حوله بپیچید تا آب اضافی آن به طور کامل گرفته شود.

 

چگونگی استفاده از سشوار

 

● موهایتان را خشک کنید

 

برای خشک کردن موهایتان با سشوار از یک برس کمک بگیرید. استفاده از برس برای خشک کردن و حالت دادن به موها وقت کمتری از شما خواهد گرفت و در نهایت موهایتان بهتر مرتب شده و فرم می گیرند.

 

اگر نخواستید از برس برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید، انتخاب دیگر این میباشد که فقط با استفاده از دست تان موهایتان را بالا و پایین ببرید و جلوی سشوار آنها را خشک کنید.

 

● کدام برس بهتر است؟

 

بهترین برس، برسی بزرگ و گرد است. این برس پس از سشوار کشیدن بهترین حجم و حالت را به موهایتان خواهد بخشید. برس های فلزی برای سشوار کشیدن مناسب ترین هستند و بهترین شکل را به موهایتان خواهند داد. شما می توانید از برس های کم قطرتر برای مرتب کردن و سشوار کشیدن موهای چتریتان استفاده کنید.

 

برس های پارویی برای پرداخت نهایی موهای بلند پس از سشوار کشیدن مناسب اند. برس های سشوار در ۳ اندازه بزرگ، متوسط و کوتاه در بازار وجود دارند. برس های چوبی موهایشان ترکیبی از موهای طبیعی و مصنوعی میباشد بنابراین به گرفتن بهتر موها درون شان کمک می کنند.

 

● آداب سشوار کشیدن

 

حتما دیده اید سشوارهایی که در آرایشگاه ها استفاده می شوند، سشوارهایی قوی تر هستند ولی برای استفاده های خانگی می توان سشوارهای کم نیروی تری را نیز انتخاب کرد. دقت کنید سشواری که می خرید حتما دارای درجه های سرعت پایین و بالا باشد و شما بتوانید به آسانی آن را برای سرعت پایین و بالا تنظیم کنید. یک سشوار خوب باید بتواند باد سرد نیز تولید کند.

 

برای اینکه موهایتان را براق کنید، سشوار را برای باد داغ تنظیم کنید. اگر سشوار را طوری تنظیم کنید که باد سرد تولید کند، روغن ها و ژل و بقیه فرآورده هایی که برای فرم دادن موهایتان استفاده کرده اید روی موهایتان ثابت خواهند شد و علاوه بر آن از ایجاد الکتریسیته ساکن موهایتان پیشگیری خواهد کرد. هنگام استفاده از سشوار آن را همیشه روی موهایتان حرکت دهید و متمرکز نگه ندارید.

 

حرارت متمرکز سشوار روی موهایتان به آن صدمه خواهد زد. تلاش کنید سرهای مخصوص پخش کننده حرارت و باد را بر سر دهانه سشوارتان وصل کنید تا حرارت بر سطح موهایتان پخش شود و به ویژه اگر موهایتان مجعد است، استفاده از این سرها سبب می شود موهایتان شکل و فرم دلخواه را به دست آورند. گرچه استفاده از سرهای ویژه زمان سشوار کشیدن را طولانی تر خواهد کرد.

 

● موهایی که برق می زنند

 

وقتی به سالن های آرایش می روید، پس از سشوار کشیدن موها برق خاصی پیدا می کنند. رمز آن استفاده مکرر از سشوار روی موها است.

 

اگر می خواهید پس از سشوار کشیدن موهایتان برق بیفتد، باید از باد گرم سشوار استفاده کنید. هر چه شما بیشتر از باد سشوار و برس روی یک بخش از موهایتان بیشتر استفاده کنید، موهایتان بیشتر برق می افتند ولی در این صورت امکان صدمه به موهایتان در اثر باد داغ سشوار نیز افزایش می یابد.

 

موهایتان را به دور برس سشوار بپچید و سپس در حالی که سشوار را روی آن گرفته اید، به آرامی موها را از برس باز کنید برای اینکه موهایتان کمتر صدمه ببینند، بهتر میباشد سر مخصوص پخش حرارت و باد سشوار را بر سر لوله آن نصب کنید.

 

برای اینکه ساقه موهایتان در اثر باد سرد سشوار نسوزد، پس از سشوار کشیدن هر بخش از موهایتان چند ثانیه صبر کنید تا آن بخش از موهایتان خنک شود سپس دوباره کار خود را تکرار کنید.

 

اگر دوست دارید موهایتان حجم پیدا کنند، باید با سشوار کشیدن ریشه موهایتان را جا به جا کنید. برای این کار یک بخش کوچک از موهایتان را انتخاب کنید، آن بخش را دور برس سشوار بپیچید و برخلاف جهت ریشه موهایتان بکشید و هم زمان سشوار را هم روی آن بگیرید.

 

● هر روز سشوار نکشید

 

شاید عادت دارید هر روز موهایتان را سشوار بکشید ولی این کار حسابی برای سلامت موهایتان خطرناک است.

 

بنابراین تلاش کنید هر روز موهایتان را سشوار نکشید. وقتی موهایتان را از حرارت مستقیم برای چند روز دور نگه می دارید، احتمال سوختن و صدمه دیدن موهایتان را کاهش می دهید. خشک شدن بیش از حد موهایتان و شکستن ساقه موها نشانه صدمه دیدن موهای شماست.

منبع:funpatogh.com

   

سایت آموزشی ایران نیو 

admin بازدید : 42 جمعه 15 تیر 1397 نظرات (0)

 

 

 

 

آیا در آرزوی داشتن موهایی زیبا و شفاف هستید ؟ با کمی مراقبت و مواظبت به سادگی می توانید به آرزوی خود برسید ، ...

 

آیا می دانید شما با انجام این سه کار ممنوعه ناخواسته به موهایتان صدمه جبران ناپذیری را وارد می کنید :

 

 

اشتباه شماره یک :

 

هیچ گاه شامپوهای معمولی را با ویتامینه در یک رتبه قرار ندهید و از هر دو آنها استفاده کنید .شامپو و ویتامینه های هر کدام کار جدا گانه ای را انجام می دهند زیرا ساخته شده از مواد مختلفی هستند .استفاده از محصولاتی که مختص به مراقبت های مو هستند یا ویتامینه کردن مو باید هفته ای یک بار انجام شود .

 

 

ویتامینه های مو متفاوت هستند :

 

بعضی از ویتامینه ها در حمام به مو ماساژ داده می شوند و قبل خروج از حمام مو را آب کشی می کنند .

 

نوع دیگری از ویتامینه ها هستند که بعد از خروج از حمام بر روی موهای خیس مصرف می شوند .

 

استفاده از ویتامینه ها و مراقبت ها با شامپو متفاوت میباشد . اگر خواهان موهایی زیبا و شفاف هستید باید موهایتان را با ویتامینه ها تغذیه کنید زیرا مواد مورد نیاز مو تنها از طریق تغذیه و خوردن مواد غذایی به دست نمی آید .

 

اگر به برچسب شامپوها دقت کرده باشید، روی آنها نوشته شده مخصوص موهای چرب، خشک، معمولی یا موهای آسیب‌دیده و رنگ شده. این ویژگی‌ها را براساس ترکیبی از سورفاکتانت‌ها و مواد نرم‌کننده، به دست می‌آورند و بهتر میباشد هر فرد براساس نوع مویش شامپوهای مخصوص آن مو را انتخاب نماید؛

 

هیچ گاه از شامپو بچه ها برای شستن موهایتان استفاده نکنید زیرا این شامپوها نیروی تمیز کردن موهای بزرگسالان را ندارند .

 

استفاده از نرم كننده ها برای موی خشك و رنگ شده، فر شده یا صدمه دیده بسیار ضروری میباشد .

 

موهایتان را هرگز با صابون شست و شو ندهید زیرا اگر مو با صابون شستشو داده شود شود، یک لایه ناخوشایند روی مو ایجاد شده و ظاهری بی‌جان و بی‌روح را بر جای می‌گذارد .

 

اما مواد حالت‌دهنده و پاک‌کننده، مو و کف سر را تمیز می‌کنند و باعث شانه شدن راحت‌تر موهای خیس و افزایش حجم آن بدون ایجاد الکتریسیته ساکن در زمان خشک شدن می‌شوند .

 

تعدادی از شامپوها حاوی پانتول می‌باشند که در رشد و افزایش رطوبت مو ارزشمند است. گاه عصاره‌های گیاهی مانند گزنه، آلوئه‌ورا، رزماری (اکلیل کوهی)، نعناع، فلفل، رازیانه، بابونه، سدر، روغن بادام، کاندولا، روغن زیتون، جوجوبا، مریم‌گلی، برنج، گندم، عصاره انار و زعفران نیز به شامپوها اضافه می‌شوند .

 

 

اشتباه شماره دو :

 

نحوه ی صحیح آب کشی مو :


شامپو نباید وارد چشم شود (حتی شامپوهای ملایمی که باعث سوزش چشم نمی‌شود) و باید به‌طور کامل از روی سر شسته شود؛ زیرا باقی ماندن شامپو حتی به مقدار کم روی سر باعث التهاب پوستی می‌شود. به همین علت بهتر میباشد بعد از شستن موها را به مدت سه یا چهار دقیقه آبکشی کنیم .

 

بسیاری از افراد هنگام آبکشی ، آنقدر با شدت موهایشان را با دست ماساژ می دهند که دچار ریزش می شوند و یا اینکه در اثر شدت چنگ زدن ، پوسته سرشان بلند می شود و به پوسته مو دچار می شوند .

 

 

اشتباه شماره سه :

 

موهایتان را با حرارت مستقیم و داغ بیش از حد خشک نکنید :

 

اگر شما عادت به سشوار کشیدن موهایتان دارید هیچ گاه موهایتان را در زمانی که کاملا خشک هستند سشوار نکنید . توصیه می شود در ابتدا کمی موهایتان را مرطوب کنید و بعد سشوار بکشید زیرا در صورتی که موهایتان کاملا خشک باشد و سشوار کنید موهایتان دچار صدمه جدی می شوند .

 

اگر بعد از حمام عادت به خشک کردن موهایتان با سشوار دارید توصیه می کنیم هرگز با حرارت مستقیم انجام نشود .

 

 

آیا می دانید موها هم دارای سنی می باشند :

 

شما باید هر ماه به اندازه یک سانت از موهایتان را کوتاه کنید و هر سه سال یک بار موهایتان را به اندازه ی قابل توجهی کوتاه نمائید تا رشد و زیبایی موهایتان با افزایش سن کاهش پیدا نکند .

منبع:seemorgh.com

   

سایت آموزشی ایران نیو 

admin بازدید : 76 جمعه 15 تیر 1397 نظرات (0)

 

سرکه سیب فواید و خواص زیادی دارد، از کمک به برداشتن زگیل گرفته تا راهی طبیعی برای درمان سوختگی و یک پاک‌کننده طبیعی عالی.

اما آیا می‌دانستید سرکه سیب می‌تواند محصولی عالی برای مراقبت از موهایتان هم باشد؟

سرکه سیب یک پاک‌کننده طبیعی و عالی برای موهاست، موهایتان را سالم نگه داشته، به آن درخششی سالم بخشیده، از ریزش مو جلوگیری کرده و حجم موهایتان را هم بیشتر می‌کند.

علاوه بر این، اگر شما یا کسی از خانواده‌تان از شوره مو رنج می‌برد، سرکه سیب می‌تواند جایگزینی عالی برای محصولات درمانی شیمیایی باشد که هم برای محیط زیست مضر میباشد و هم می‌تواند عوارض‌جانبی در بر داشته باشد.

اما چطور؟ سرکه سیب با از میان بردن باکتری‌ها و قارچ‌ها که سلامت پوست سرتان را به خطر می‌اندازد، به کنترل شوره سر کمک می‌کند.

اما چرا سرکه سیب می‌تواند ماده‌ای عالی برای موها و پوست سرتان باشد؟

چون سرکه سیب حاوی میزانی طبیعی و سالم از اسید آلفا هیدروکسی است. این ماده اساسی برای کمک به پاک‌سازی طبیعی بقایای محصولات دیگری میباشد که برای موهایتان استفاده می‌کنید.

با جلوگیری از از ایجاد این بقایا، موهایتان درخشش زیبایی پیدا کرده و از این مهمتر توازن ph موهایتان به حد ایدآل رسیده که به ارتقای سلامت موهایتان کمک می‌کند.

سرکه سیب خواص پیشگیری‌کننده مختلفی هم دارد زیرا گردش‌خون را در مویرگ‌هایی که درست زیر پوست سرتان هستند، افزایش می‌دهد.

از اینها گذشته، سرکه سیب بخاطر خواص ضدقارچ و ضدباکتری که دارد می‌تواند به اندازه یک شامپوی ضدعفونی‌کننده موثر باشد. این آن را به محصولی بسیار عالی برای جلوگیری از عفونت پوست سر تبدیل می‌کند.

همچنین با استفاده از سرکه سیب برای درمان فولیکول‌هایی که توسط باکتری بسته شده‌اند (که باعث ایجاد پوسته‌پوسته‌هایی در منافذ موها روی پوست سر می‌شود) می‌توانید از ریزش موهایتان جلوگیری کنید.

حالا که متوجه شدید سرکه سیب تا چه اندازه می‌تواند برای موهایتان مفید باشد، احتمالاً دوست دارید بدانید چطور باید از آن استفاده کنید.

فرمول استفاده از سرکه سیب برای سلامت موها
اکثر افراد توصیه می‌کنند که سرکه سیب را با آب گرم مخلوط کنید. اما بااینکه همه موها شبیه به هم نیستند، فرمول‌هایی برایتان آورده‌ایم که می‌توانید طبق نوع موهایتان از آن استفاده کنید.

- اگر موهایتان ضخیم و بلند است، نسبت سرکه و آب گرم مصرفی‌تان یک به یک باشد.

- اگر موهایتان نازک و کوتاه است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به چهار باشد. علاوه بر آن اگر به طور مداوم موهایتان را با موادشیمیایی صاف می‌کنید، بهتر میباشد از همین نسبت استفاده کنید.

- اگر موهایتان ضخیم، مجعد یا فر است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به سه باشد.

همچنین می‌توانید رایحه محبوبتان را به این فرمول اضافه کنید تا بوی سرکه سیب اذیتتان نکند.

فرمولاسیون سرکه سیب خودتان را درست بعد از شامپو کردن موها استفاده کنید، سپس موها را آب گرفته و وقتی می‌خواهید موهایتان را خشک کنید، دقت کنید که آنها را در حوله نپیچید. موهایتان برای اینکه بوی سرکه سیب زیاد نماند، باید تنفس کنند.
توصیه می‌کنیم یک بار در ماه از این درمان عالی استفاده کنید.
منبع:مردمان

 

   

سایت آموزشی ایران نیو 

تعداد صفحات : 593

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟